💪 Rubrika

Fitnes

Treninzi prilagođeni ženama bez komplikovanih programa

💪
Trening
Trening kod kuće bez sprava: 3x nedeljno program za žene (početnički)
JP
Jovana Perić
• 8 min
🚶‍♀️
Kardio
Koliko koraka dnevno za mršavljenje? (Nauka, ne mit)
JP
Jovana Perić
• 5 min
🥩
Ishrana
Koliko proteina trebaju ženama? (Nije isti broj kao za muškarce)
JP
Jovana Perić
• 6 min